Kahvaltı
Avokadolu Fırın Yumurta
5 dk + 15 dk2 porsiyon
Protein açısından zengin, doyurucu ve hazırlaması son derece pratik bir kahvaltı tarifi. Sağlıklı yağlar ve lifle güne enerjik başlayın.
Tarife GitTarifler
Aşağı Kaydır
Öne Çıkan Tarif
Tüm Tarifler
Izgara Tavuklu Kinoa Tabbule
15 dk4 porsiyon
Akdeniz esintili, protein ve lif bakımından zengin bir ana yemek. Taze otlar ve limon sosuyla hafif ve doyurucu.
Yeşil Detoks Smoothie
5 dk1 porsiyon
Ispanak, muz ve avokado ile hazırlanan vitamin deposu bir smoothie. Sabah enerjinizi artırmak için ideal.
Zerdeçallı Kırmızı Mercimek Çorbası
10 dk6 porsiyon
Anti-enflamatuar özellikleriyle bilinen zerdeçal ile zenginleştirilmiş, besleyici ve doyurucu bir çorba tarifi.
Sağlıklı Cevizli Muzlu Kek
15 dk8 porsiyon
Rafine şeker kullanılmadan hazırlanan, yumuşacık ve besleyici bir atıştırmalık. Ara öğünler için mükemmel.
Yakında
Meyveli Chia Puding
10 dk2 porsiyon
Gece buzdolabında bekletilen, omega-3 yağ asitleri ve lif açısından zengin sağlıklı bir tatlı alternatifi.
Akdeniz Usulü Nohut Salatası
15 dk4 porsiyon
Bitkisel protein ve lif açısından zengin, rengarenk ve doyurucu bir salata. Hafif limon-zeytinyağı sosuyla ferahlatıcı.
Fıstık Ezmeli Yulaf Barı
10 dk10 adet
Fırın gerektirmeyen, doğal malzemelerle hazırlanan enerji barı. Spor öncesi veya ara öğün olarak ideal.
Yakında
Tavuklu Tam Buğday Wrap
10 dk2 porsiyon
Protein deposu, pratik ve taşınabilir bir ara öğün. Ofiste veya spor sonrası hızlı beslenme için birebir.