İçecek
Yeşil Detoks Smoothie
5 dk0 dk1 porsiyon
Ispanak, muz ve avokado ile hazırlanan vitamin deposu bir smoothie. Sabah enerjinizi artırmak için ideal.
VeganGlutensizHızlı Hazırlık
Aşağı Kaydır
Malzemeler
Besin Değerleri
Kalori220 kcal
Protein4 g
Karbonhidrat28 g
Yağ11 g
Lif6 g
- 1 avuç ıspanak
- 1 muz
- 1/2 avokado
- 1 su bardağı badem sütü
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı bal
- Birkaç buz küpü
Yapılışı
01
Tüm malzemeleri blender'a ekleyin.
02
Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar 1-2 dakika karıştırın.
03
Bardağa aktarın ve üzerine chia tohumu serperek servis yapın.
Yeşil yapraklı sebzeler, demir ve C vitamini açısından zengindir — günün ilk öğünü için mükemmel bir seçimdir.
