Vücut Kitle İndeksinizi Hesaplayın
WHO standartlarına uygun BMI hesaplayıcımızla kilonuzun boyunuza göre sağlıklı aralıkta olup olmadığını öğrenin.
BMI Hesapla
Boyunuzu ve kilonuzu girerek Vücut Kitle İndeksinizi öğrenin.
BMI Nedir?
Formül
BMI (Vücut Kitle İndeksi), kilonuzun (kg) boyunuzun karesine (m²) bölünmesiyle hesaplanır. Dünya Sağlık Örgütü tarafından toplum düzeyinde tarama aracı olarak kabul edilir.
Kimin İçin Geçerli?
BMI, 18–65 yaş arası yetişkinler için tasarlanmıştır. Çocuklar, hamile kadınlar ve profesyonel sporcular için farklı değerlendirme yöntemleri kullanılmalıdır.
65 Yaş Üstü
İleri yaşta kas kütlesi doğal olarak azalır. Bu nedenle BMI değeri düşük görünse bile vücut yağ oranı yüksek olabilir. Yaşlı bireylerde 23–30 arası BMI normal kabul edilebilir.
BMI Tek Başına Yeterli Değildir
Kas kütlesi yüksek bireylerde BMI yanıltıcı olabilir — sporcular normal kiloda olmasına rağmen yüksek BMI gösterebilir.
Vücut yağ dağılımını ölçmez — karın bölgesindeki yağlanma metabolik risk açısından daha önemlidir.
Yaş ve cinsiyete göre farklılık gösterir — aynı BMI değeri kadınlarda ve erkeklerde farklı anlamlara gelebilir.
Etnik köken farklılıkları hesaba katılmaz — bazı popülasyonlarda risk eşikleri farklı olabilir.
Kemik yoğunluğu ve vücut su oranını yansıtmaz — genel bir tarama aracıdır, kesin tanı değildir.
Bel Çevresi Ölçümü
Bel çevresi, karın bölgesindeki yağlanmayı değerlendirmek için BMI'yi tamamlayan önemli bir ölçümdür.
Erkekler
Kadınlar
Önemli Bilgilendirme
Bu hesaplayıcı tıbbi tanı koymak amacıyla kullanılamaz. Sonuçlar yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel sağlık değerlendirmesinin yerini almaz.
BMI formülü 18–65 yaş arası yetişkinler için tasarlanmıştır. Çocuklar, ergenler, hamile veya emziren kadınlar için uygun değildir.
Kas kütlesi, kemik yapısı, etnik köken ve yaş gibi faktörler BMI sonucunu etkileyebilir. Sonucunuzu bir sağlık profesyoneli ile değerlendirmeniz önerilir.
Bu araç, genel sağlık farkındalığını artırmak amacıyla geliştirilmiştir. Kişisel sağlık kararlarınız için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.
BMI değerinizi birlikte yorumlayalım.
BMI sonucunuz, beslenme planınızın yalnızca başlangıç noktasıdır. Kişiye özel değerlendirme için randevu alın.